Jaunais Beauty IQ FIT&LIFT maratons ir klāt!

Veselības un skaistuma maratons Beauty IQ Fit&Lift norisināsies no 24.maija līdz 19.jūnijam.

Par Beauty IQ FIT&LIFT

Jaunākā Beauty IQ FIT&LIFT maratona programma vērsta uz ķermeņa stiprināšanu un sejas liftingu. Tās laikā katru darba dienas rītu notiks praktiska nodarbība – spēka treniņi kopā ar treneri, olimpieti Maiju Tīrumu, kā arī stiepšanās, sausās birstēšanās, sejas pašmasāžas rituāli (izmantojot GUA SHA masāžas akmeni) kopā ar sejas fitnesa treneri, manuālās modelēšanas speciālisti Ievu Neļķi. No pirmdienas līdz ceturtdienai aicināsim uz vakara LIVE lekcijām un sarunām kopā ar žurnālisti Unu Ulmi, kuru laikā maratona dalībnieki varēs papildināt savas zināšanas kā par pareiza, aktīvam dzīvesveidam piemērota uztura pamatprincipiem, tā par elpošanas, miega, muskuļu tonusa un fizisko aktivitāšu ietekmi uz skaistumu un veselību. Gūsim priekšstatu kā motivēt sevi pārmaiņām, veikt veco ieradumu revīziju un ieviest to vietā jaunus rituālus možai un enerģiskai ikdienai.

Mūsu lektoru / viesu vidū ir:

Maija Tīruma, trenere, olimpiete.

Ilze Lutere, sertificēta uztura speciāliste, dzīvesstila koučs.

Rūdolfs Cešeiko, ergoterapteits.

Dr. Nātālija Bērziņa, “Miega slimību centra” ārste, psihiatre.

Elīna Pelčere, koučs.

Jānis Brūns, elpošanas pasniedzējs un praktiķis.

Māris Žunda, veselības treneris, “Rūdīšanās skolas” dibinātājs.

 

Maratona laikā notiks:

12 enerģiski rīta treniņi.

6 beauty stretching stiepšanās nodarbības.

Sejas pašmasāžas kurss ar GUASHA akmeni.

Ķermeņa sausās birstēšanās nodarbības.

4 izglītojošas uztura pamatprincipu lekcijas.

8 LIVE sarunas ar iedvesmojošiem savas sfēras ekspertiem.

20 veselīgu ēdienu receptes, kas piemērotas aktīvam dzīves veidam.

 

Kādus rezultātus sasniegsim:

Ieviesīsim jaunus rituālus možākai un enerģiskākai ikdienai.

Nostiprināsim ādu un uzlabosim muskuļu tonusu.

Izpratīsim veselīga dzīvesveida – uztura, kustības, elpošanas un miega ietekmi uz mūsu skaistumu un veselību.

Sagaidīsim pludmales sezonu lieliskā formā.

 

Kāpēc Beauty IQ

Skaistuma maratons Beauty IQ ir izglītojošs projekts, kura laikā dalībnieki apgūst kā teorētiskas zināšanas, tā praktiskas iemaņas sava skaistuma un pašsajūtas uzlabošanai. Maratona praktisko daļu veido dažāda veida sejas un ķermeņa pašmasāžas, kā arī sportiskas aktivitātes (joga, stiepšanās, spēka vingrojumi). Savukārt teorētiskā puse veltīta zināšanām par organisma sistēmām, kas ietekmē mūsu ārējo izskatu, veselīga uztura pamatprincipiem, kā arī ar pašizaugsmi saistītām tēmām. Katrs maratons ir veltīts kādai noteiktai centrālajai tematikai, uz kuru balstoties tiek veidota projekta programma.

Maratona izveidotājās:

Ieva Neļķe, sejas finesa un manuālās modelēšanas speciāliste.

Una Ulme, žurnāliste, grāmatas “Skaistumam nav gadu” autore, veselīga un zaļa dzīvesveida entuziaste.

 

Dalība BeautyIQ Fit&Lift maratonā €55.

Pieteikšanās šeit: http://ageless.lv/?product=veselibas-un-skaistuma-maratons-beauty-iq-fitlift-no-24-maija-lidz-19-junijam

Pilna maratona programma: http://ageless.lv/?p=3300

Visi lekciju, sarunu un nodarbību ieraksti būs pieejami mēnesi pēc maratona beigām.

Aktīvākās maratona dalībnieces saņems vērtīgas balvas no mūsu sadarbības partneriem.

 

No tags

Pagaidām Nav Komentāru

Kādas ir tavas domas?

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *