Apraksts
Par projektu:
Maratona laikā ievērosim īpašu uztura plānu organisma atslodzei ar atbilstošām ēdienu receptēm.
Katru darba dienas rītu izkustēsimies praktizējot limfātisko vingrošanu, bodyART treniņus, jogu un stiepšanos. Īpaša uzmanība tiks pievērsta elpošanas praksēm. Papildus apgūsim estētisko teipošanu ķermenim, kā arī sejas un ķermeņa pašmasāžu ar vakuuma bankām. Šāda kompleksa pieeja ļaus atbrīvoties no toksīniem, iekustināt vielmaiņu, uzlabot ādas kvalitāti un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Vakaros LIVE sarunās un lekcijās tiksimies ar profesionāliem savas sfēras ekspertiem, iedziļinoties tēmās, kas saistītas ar uzturu, gremošanas sistēmu, zarnu mikrobiomu, miega traucējumim, prāta higienu. Skaidrosim, kā sievietes hormonālais cikls ietekmē viņas psioemocionālo stāvokli un seksualitāti. Veiksim personiskā budžeta pašizpēti, mācoties plānot savu naudas plūsmu. Uzlabosim iepirkšanās paradumus un veidosim ilgtspējīgu garderobi.
Maratona komanda:
Sejas manuālās modelēšanas speciāliste Ieva Neļķe.
Blogere, grāmatas Skaistumam nav gadu autore Una Ulme.
Sertificēta uztura speciāliste Ilze Lutere.
Uztura speciālists, mikrobioma pētnieks, Valens Nutri dibinātājs Ansis Zauers.
Personīgo finanšu mentore, apmācību vadītāja, #ceļāuzfinansiālonearkarību idejas autore Alina Zela.
Psihologs, apzinātības treneris Ansis Jurģis Stabingis.
Klīniskā psiholoģe Kristīne Balode.
Stiliste un imidža dizainere Kristīne Plota.
Enerģijas elpošanas un jogas pasniedzēja Ieva Ozoliņa.
Miega medicīnas centra miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa.
Fitnesa treneris, bodyART pasniedzējs Zigmunds Āboliņš.
Organizēšanas konsultante Daira Bite.
Neirografikas pasniedzēja, koučs Kristīne Lūsiņa.